1 adet yumurta besin değeri nedir?

Yumurta, dengeli bir diyet için gerekli olan temel besin maddelerini barındıran mükemmel bir gıda alternatifi sunar. 1 adet yumurtanın içerdiği besin değerleri, sağlıklı yaşamı destekleyen unsurlar arasında yer alır. Yumurta tüketimi hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin!

Efe Can

İçindekiler Göster

1 adet yumurta besin değeri nedir?

Yumurta, beslenme açısından son derece zengin bir gıda maddesidir. İçeriğinde bulunan yüksek kaliteli proteinler, vitaminler ve mineraller sayesinde, sağlıklı bir diyetin önemli bir parçası olarak öne çıkar. Bir adet yumurta, yalnızca lezzetiyle değil, aynı zamanda sağlığa olan katkılarıyla da dikkat çeker. Bu sebeple, sıkça tercih edilen bir besin kaynağıdır.

1 adet (50 gram) yumurtanın besin değeri şu şekildedir:

  • Kalori: 77 kcal ;
  • Karbonhidrat: 0.3 gram ;
  • Protein: 6.5 gram ;
  • Yağ: 5.6 gram ;
  • Kolesterol: 198 mg ;
  • A Vitamini: 139 IU ;
  • Potasyum: 73.5 mg .

Diğer Nedir Yazıları

1 7 fl oz nedir?

1.7 fl oz, Amerikan ölçü birimlerinde kullanılan sıvı bir hacim ölçüsüdür. Genellikle parfüm, losyon veya içecek gibi ürünlerin ambalajında sıkça karşılaşılan bu ölçü, sıvıların miktarını belirlemek için önemlidir. 1.7 sıvı ons, 50 mililitreye eşdeğer olup,...

1 66 boyundaki bir kişinin ideal ağırlığı nedir?

Bir kişinin ideal ağırlığı, boyuna ve vücut yapısına bağlı olarak değişiklik gösterir. 1,66 metre boyundaki bir birey için sağlıklı bir kilo aralığı belirlemek, vücut kitle indeksinin (VKİ) hesaplanması ile mümkündür. Bu değer, bireyin genel sağlığını...

1 kg dut pekmezinin maliyeti nedir?

Dut pekmezi, Türk mutfağının vazgeçilmez tatlarından biridir ve pek çok kişi tarafından sağlıklı bir alternatif olarak tercih edilmektedir. Ancak, el yapımı dut pekmezinin maliyeti, üretim yeri ve kalitesine göre değişiklik göstermektedir. Farklı markalar arasında fiyat...

1 kg yardımcı peynirin maliyeti nedir?

Yardımcı peynirler, mutfaklarda sıklıkla tercih edilen ve farklı lezzetlerde sunulan süt ürünleridir. Bu peynirlerin fiyatları, içeriklerine ve üretim yöntemlerine göre değişiklik göstermektedir. Özellikle tam yağlı ve sert ya da yumuşak çeşitleri, farklı tüketici ihtiyaçlarına cevap...
Nedir